3 cách giảm béo bụng sau sinh hiệu quả tại nhà

Tình trạng thừa cân đang ở mức báo động chính vì thế nhu cầu giảm béo bụng đang được rất nhiều người quan tâm nhất là những chị em phụ nữ sau khi sinh thường mặc cảm với ngoại hình của mình. Bởi ngoài việc gây cản trở chất lượng cuộc sống ra thì việc béo bụng còn gây ra nhiều căn bệnh nguy hiểm. Dưới đây là 3 phương pháp giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả tại nhà:

3 cách giảm béo bụng sau sinh hiệu quả tại nhà

Cách giảm béo bụng sau sinh hiệu quả tại nhà

  • Uống nước chanh giúp giảm mỡ bụng hiệu quả

Các quý độc giả cần chú ý rằng cách giảm mỡ bụng với nước chanh giảm cân để uống hàng ngày này sẽ khác so với nước chanh được pha để giải khát thông thường mà bạn đã hay uống. Quý bạn đọc khi áp dụng phương pháp này để giảm mỡ bụng cần pha loãng nước chanh và tuyệt đối không được cho đường như khi uống sinh tố chuối giảm cân. Khi thực hiện theo cách này, quý độc giả vẫn có thể duy trì chế độ ăn hàng ngày để cung cấp đầy đủ vitamin và khoáng chất cho cơ thể, lưu ý rằng quý độc giả chỉ cần hạn chế ăn vặt.

Hàm lượng vitamin phong phú trong nước chanh sẽ giúp thải độc cho gan, thận, phổi, cải thiện chất lượng máu, thúc đẩy trao đổi chất và điều chỉnh sự cân bằng cho hệ tiêu hóa của người áp dụng phương pháp. Ngoài ra nếu như không có nhu cầu giảm mỡ bụng, quý độc giả cũng nên dùng chanh hàng ngày để tăng cường sức đề kháng và bảo vệ sức khỏe của mình.

  • Massage bụng bằng muối hột giúp giảm cân hiệu quả

Phương pháp massage bụng bằng muối hột đã từng là trào lưu giảm béo một thời và hiện vẫn được nhiều chị em sau sinh áp dụng. Cách này sẽ giúp cơ thể của bạn được đào thải và loại bỏ hoàn toàn các độc tố và lượng nước dư thừa có trong cơ thể, thúc đẩy sản sinh tế bào da mới,  loại bỏ hoàn toàn những tế bào da chết, đồng thời bổ sung muối và chất khoáng làm cho da trở nên mịn màng đẹp hơn và cũng là cách giảm mỡ bụng vô cùng hiệu quả tại nhà .

Cách thực hiện giảm mỡ bụng bằng muối hột:  Trước khi tắm, các quý độc giả hãy lấy 1 cốc muối hột pha với một ít nước nóng thành dạng sệt, đắp lên bụng rồi xoa bóp, massage đều vùng bụng, sau đó 10 phút dùng nước ấm rửa sạch. Chúng tôi xin lưu ý rằng khi áp dụng phương pháp này thì các quý bạn đọc đừng chà quá mạnh, nếu da bạn quá nhạy cảm thì dùng muối thật mịn để massage nhé!

  • Tập thể dục kết hợp massage với gel để đánh tan mỡ bụng nhanh chóng

Hầu hết rằng phụ nữ sau khi sinh xong đề không thể tập thể dục hoặc những môn thể thao cường độ mạnh, do vậy chúng tôi khuyến cáo hãy tranh thủ tập những bài tập dành cho cơ bụng để nhanh chóng lấy lại vòng bụng săn chắc, thon gọn như thuở trước khi sinh con.

Cách giảm béo bụng sau sinh hiệu quả tại nhà

Ngoài ra trong các hoạt động hàng ngày, kể cả khi đang đứng nói chuyện hay đâng nấu cơm, quý độc giả cũng cần nhớ nên hóp bụng vào. Quý bạn đọc hãy biến việc này thành thói quen liên tục của mình và thực hiện càng nhiều càng tốt. Và luôn nên nhớ rằng trong các bài tập thì gập bụng, lắc vòng và plank có tác động đến vùng bụng nhiều nhất, làm giảm mỡ bụng hiệu quả tốt nhất, đặc biệt là plank. Để thúc đẩy được quá trình giảm béo bụng thì bạn hãy kết hợp với các loại gel tan mỡ bụng. Cách này giúp người bị béo bụng tối ưu hóa được việc thúc đẩy quá trình đào thải mỡ thừa giúp quý bạn đọc giảm béo hữu hiệu và nhanh chóng. Quý độc giả có thể tham khảo thêm những bài viết ở mục Làm Đẹp của Đông Y Bà Vằng chúng tôi để sưu tầm thêm những phương pháp giảm cân nhanh trong 1 tuần tại nhà tốt nhất.

Loading Facebook Comments ...